花植えは五感を刺激し、認知症予防や癒しの効果があります。正面玄関が華やかになりました。

自分の手と足で「握手」。普段使わない筋肉を動かし血流や姿勢改善。体を支えている足に感謝。

柔らかいマットの上で片足立ちや足踏み。足裏の感覚を刺激し、バランストレーニングで転倒予防。